Jag sitter nu nyduschad med ett glas isvatten med citron i, efter ett 10 minuters styrkepass. Det låter inte mycket, men för en som totalt vräkt i sig godis, läsk och annat skit hela sommaren, och ett halvår innan det .. Och inte tränat sen juni förra året, så var det grymt jobbigt.

Jag använder mig av appar till telefonen. Daglig workout söker man på, och det finns olika appar för var del på kroppen. Mage, rumpa, ben, armar, kondition och yoga. Det finns även en app som gör ett träningspass för hela kroppen. Jag tycker dessa är otroligt motiverande medans man tränar, eftersom det är en film på en som gör precis som du, vilket får dig att känna dig mer "peppad", iallafall jag. 
Ett enkelt tips till hemmaträning.

Nu ska jag, medans jag dricker upp mitt vatten, skriva ett "schema" över vad jag ska träna var dag i veckan. Ett steg till motivation. Motivationen måste vara där, annars går det inte. Tvinga dig inte till träning.