jag känner mig otroligt nöjd efter min träning idag. 4 km löpning och 10 minuters intensiv magträning.

motivationen finns verkligen där nu. känns så skönt, att inte behöva tvinga sig ut bara för man måste, utan gör det för man vill.

jag tycker att inspiration är oerhört viktigt, ha ett mål du vill nå. jag slog mitt mål idag, springa 4 km. nu tänker jag lägga upp ett nytt, som blir 5 km, och även sätta ett slutdatum på målet. jag satte mitt slutdatum för 4 km till 13 november. klarade det 22 oktober. mycket nöjd.

var nöjd efter träningar. precis efter träningen är jag otroligt sugen på coca-cola och godis, men då äter jag frukt eller något liknande istället, som då tillfredsställer min hunger. jag blir ännu mer nöjd när jag inte stoppar i mig godis osv, utan tar en frukt istället.

tänk alltid positivt. ha ett mål. och var alltid stolt över vad du gjort.

på bild: min bakgrund på telefonen - inspiration